Ken Wilber es un investigador y pensador, vinculado con el estudio de la conciencia, que ha desarrollado una perspectiva integral acerca del desarrollo del potencial humano.

Wilber desarrolló una pragmática de desarrollo integral en la que plantea la existencia de cuatro dominios esenciales de intervención y desarrollo:

• Cuerpo: este módulo apunta al entrenamiento corporal en un sentido amplio que también incluye la emocionalidad, la sensorialidad y la imaginación.
• Espiritualidad: esta dimensión se relaciona con los valores personales, la conciencia, las experiencias de interioridad y la experiencia inmediata.
• Sombra: este término se relaciona con el inconsciente personal, material psicológico que se ha reprimido,negado disociado o enajenado. Este material emergen en forma de sintomas neuróticos que producen sufrimiento y pueden ser tratados.
• Mente: esta es la dimensión del intelecto, la reflexión, que es vinculo entre las demás dimensiones. El estudio, la investigación y la escritura son ejemplos de acciones en esta dimensión.

Dentro de cada una de estas dimensiones existen muchas alternativas de prácticas. Días atrás pensaba en cuales eran mis elecciones centrales en cada uno de estos dominios. Aqui la prespuesta por si puede ser de ayuda para algunos de mis lectores: